もうダメかも…って思ったときに、やっちゃいけないこと３つ

相談所もうまくいかない。
婚活アプリも続かない。
仕事も、思うように進まない。

 「私って誰にも必要とされてないのかも」
  

そんな気がして、
全部投げ出したくなることってありますよね。 

婚活じゃないけど、
実は私も、今ちょっとそんな感じ。

だから今日は、

自分のためにも書いてみようと思います。

「無気力　回復　方法」

ってググりそうな時に、
あえて“してはいけないこと”をまとめてみました。

🚫① 感情が底のときに、人生の判断をすること 

「もう婚活やめよう」「向いてない」など、
気分が落ちている時に大きな決断をするのはNG。

今はストレスで“未来を見通す力”が弱まっていて、
「この気持ちがずっと続く」と錯覚してしまう、
ニュートラルじゃない状態。

判断はとりあえず３日保留して。
回復してから決めても遅くありません🌿

 🚫② SNSで他人と比べること

→ オキシトシン（安心ホルモン）が下がってる時期に比べると、
心の体温がさらに下がるだけ。

#SNSで見える「幸せ」は、ほとんどが演出。
見えてない部分が、人生の大半。 

🚫③ 「やる気を出そう」と焦ること

→ ドーパミン（やる気ホルモン）が枯れてる時にアクセル踏むと、
結局エンストしてしまう…。 

まずは“整う”を意識して、

温かい飲み物・日光浴・寝る、で休めて。

#暴飲暴食や、やけ酒はNG。
翌日の反動がすごくて自己嫌悪スパイラルに😣

💡おわりに

「もうダメかも」は、脳のブレーキ。

壊れる前に「ここで一回止まろう」と守ってくれているサインです。

だから、動けない自分は“ダメな自分”なんかじゃありません。

腹が立つくらいに地味で、ぶん投げたくなる内容かもしれないけど──

運動・食事・睡眠。

このどれかに偏りがないか、ちょっと立ち止まって見直してみて欲しい。
（偏っていると、ホルモンの乱れで無気力が加速します）

体を回復させて、もう一度、
小さなスタートから一緒に始めましょ✨

 心が弱っているとき、
誰かに話すことだけでも心は回復に向かいます。 

入会に関係なく、
「ただ話したいだけ」も大歓迎。

LINEから気軽にメッセージしてください😊

無料相談承っています✨